Yoga to Regulate: Corso online

Pratica movimenti di yoga lenti con Amanda Wentworth, yogaterapeuta del Therapeutic Movement Program dell’Osher Center di Vanderbilt. Il corso unisce movimento, respiro e meditazione.

Ogni incontro propone movimenti dolci coordinati con il respiro, seguiti da esercizi di respirazione e meditazione. Sono previste posizioni in piedi, in ginocchio e da sdraiati, con possibili adattamenti. L’iscrizione comprende tutti e sei gli incontri.

Il corso completo costa 120 USD. Si partecipa tramite Telehealth Zoom nel portale pazienti My Health at Vanderbilt. Le istruzioni di accesso arrivano dopo l’iscrizione. Prepara una sedia stabile, un tappetino e un dispositivo con videocamera e audio, e indossa abiti comodi. M2 è il livello per chi ha già un po’ di esperienza con lo yoga e può muoversi autonomamente. È consigliato aver seguito un corso M1 o M1/M2; non serve una prescrizione medica. Gli incontri sono in diretta e non vengono registrati.

• Amanda Wentworth

  Facilitatore

  Amanda Wentworth è yogaterapeuta certificata presso l’Osher Center di Vanderbilt, dove propone movimento terapeutico e visite cliniche di gruppo.

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