Yoga-Workshops nach Weihnachten in Zürich

Ein Abend widmet sich Prana, der andere der Beruhigung des Geistes. So kannst du über zwei unterschiedliche Themen erkunden, wie Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit zusammenspielen, und auch nur einen Abend wählen.

Jeder Abend beginnt mit einer kurzen Einführung ins Thema. Es folgen Yogahaltungen und Atemübungen, ergänzt durch Mudras (Handgesten im Yoga) und Bandhas (gezielte Muskelanspannungen im Yoga). Zum Abschluss ist Raum für tiefe Entspannung und Meditation. Alle sind willkommen, auch ohne bisherige Yogaerfahrung. Etwas Vertrautheit mit Yoga kann dir helfen, den Übungen zu folgen. Die Aufzeichnungen stehen danach 48 Stunden zur Verfügung.

CHF 45 für einen Workshop im Studio oder CHF 80 für beide. Wähle bei Eversports die Studio-Option; die Online-Teilnahme wird separat gebucht. Ein Konto ist erforderlich. Die Aufzeichnungen stehen danach 48 Stunden zur Verfügung. Eine schriftliche Abmeldung oder eine Ersatzperson ist möglich. Sofern für den Workshop keine anderen Bedingungen gelten, berechnet Samatvam 20% bei mehr als drei Monaten Vorlauf, 50% bis 11 Tage vorher und 100% bei weniger als 11 Tagen Vorlauf. Versäumte Termine werden nicht erstattet. Fülle das Gesundheitsformular aus und informiere die Lehrperson über Einschränkungen oder eine Schwangerschaft. Kläre die Teilnahme bei akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden zuerst ärztlich ab. Frage bei Bedarf beim Studio nach einem stufenlosen Zugang.

Die Tage nach Weihnachten bieten Raum für Bewegung und Besinnung. Urs Anandaratna Keller leitet zwei Workshops im Studio, die klassisches Hatha Yoga, Atemübungen und Meditation verbinden. Am ersten Abend geht es um Prana, die yogische Vorstellung von Lebensenergie; am zweiten um die Beruhigung des Geistes. Beide Workshops stehen für sich. Du kannst das Thema wählen, das dich interessiert, oder beide Abende besuchen.

• Urs Anandaratna Keller

  Lehrperson

  Urs Anandaratna Keller ist Gründer und Ausbildungsleiter der Samatvam Yogaschule Zürich. Seit 2005 ist er diplomierter Satyananda-Yogalehrer. Er unterrichtet Yoga und Meditation und entwickelt die Ausbildungsprogramme der Schule.

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