Ateliers de yoga après Noël à Zurich

Un premier soir consacré au prana, un second à l’apaisement du mental : deux façons d’explorer le lien entre mouvement, respiration et attention, sans devoir suivre les deux ateliers.

Chaque soirée commence par une courte introduction au thème, suivie de postures de yoga et d’exercices de respiration. La pratique comprend des mudras (gestes des mains en yoga) et des bandhas (engagements musculaires spécifiques au yoga), avant de laisser place à une relaxation profonde et à la méditation. Tout le monde est bienvenu, même sans expérience du yoga. Une certaine familiarité avec le yoga peut aider à suivre les pratiques. Les enregistrements restent disponibles pendant 48 heures.

CHF 45 pour un atelier en studio ou CHF 80 pour les deux. Choisis l’option studio sur Eversports ; la participation en ligne se réserve séparément. Un compte est nécessaire. Les enregistrements restent accessibles pendant 48 heures après les ateliers. Une annulation écrite ou une personne remplaçante est possible. Sauf conditions propres à l’atelier, Samatvam facture 20 % à plus de trois mois, 50 % jusqu’à 11 jours avant et 100 % à moins de 11 jours. Les séances manquées ne sont pas remboursées. Remplis le formulaire de santé et informe l’enseignant de toute limitation ou grossesse. En cas de problème physique ou psychique aigu, vérifie d’abord avec ton médecin si tu peux participer. Pour un accès sans marches, renseigne-toi auprès du studio.

Après Noël, prends un peu de temps pour le mouvement et la réflexion. Urs Anandaratna Keller propose deux ateliers en studio associant Hatha Yoga classique, respiration et méditation. La première soirée explore le prana, la notion yogique d’énergie vitale ; la seconde porte sur l’apaisement du mental. Chaque atelier est indépendant : tu peux choisir le thème qui t’intéresse ou participer aux deux.

• Urs Anandaratna Keller

  Enseignant

  Urs Anandaratna Keller est le fondateur et responsable de formation de la Samatvam Yogaschule Zürich. Professeur diplômé de Satyananda Yoga depuis 2005, il enseigne le yoga et la méditation et développe les programmes de formation de l’école.

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