Atelier YOQI® de Qigong d’automne

Explore l’automne selon l’approche YOQI® lors d’un atelier en ligne en direct avec Kimberly. La séance associe les bases du Qigong saisonnier, les thèmes de l’élément Métal, des mouvements guidés, des pratiques respiratoires et des temps de réflexion autour du lâcher-prise, des limites et du renouveau.

Le programme comprend une méditation du Sourire intérieur, des points d’acupression d’automne, des pratiques liées aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin, des respirations de libération et un enchaînement de Qigong d’une heure. Il aborde aussi les bases saisonnières, les déséquilibres courants en automne, des recommandations de mode de vie et un partage facultatif autour de questions de journal.

Les débutants sont les bienvenus. Le lien Zoom est envoyé dans l’e-mail de confirmation Eventbrite et l’organisateur indique qu’un enregistrement sera transmis aux détenteurs de billet sous 24 heures. Un billet revient actuellement à 39,19 USD, dont 4,19 USD de frais ; les remboursements sont possibles jusqu’à un jour avant l’événement. Porte des vêtements souples et prévois assez d’espace pour bouger les bras. L’organisateur recommande de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau programme de mouvement.

Les mouvements peuvent être réalisés debout, adaptés ou assis sur une chaise ; aucun matériel n’est nécessaire.