Cercle d’hommes et respiration avec Petra Peyer à Horgen

Écouter a ici autant de place que parler. La soirée relie les échanges à une exploration concrète du souffle et garde du temps pour le repos et l’ancrage avant le cercle de clôture.

Viens parler ou simplement écouter, puis explorer le souffle avec le groupe. Petra Peyer accompagne cette soirée pour hommes à AIRIS ONE, d’un cercle de parole à des pratiques respiratoires et un voyage allongé en musique. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Après l’accueil, Petra présente le déroulement et les accords de confidentialité. Le cercle d’hommes est suivi de respiration nasale, lente et de pauses respiratoires. Viennent ensuite environ 45 minutes de respiration consciente et connectée : inspiration et expiration s’enchaînent sans pause, allongé et accompagné en musique. Repos, sons, ancrage et une prise de parole facultative concluent la rencontre. Tu peux faire une pause, te reposer ou arrêter à tout moment.

Pour hommes, en anglais et en allemand. Le billet standard coûte CHF 55, ou CHF 100 pour deux ; les options Flex coûtent CHF 62.95 et CHF 113.95 pour deux. Apporte une tenue confortable et de l’eau ; le masque pour les yeux est facultatif. Tapis et couvertures sont fournis. Mange léger, idéalement deux heures avant, et prévois du temps après. Ouverture des portes à 18:45. L’organisatrice déconseille cette pratique en cas de maladie cardiovasculaire sévère, antécédent d’AVC ou d’anévrisme, épilepsie ou crises convulsives, asthme sévère non contrôlé, trouble bipolaire ou schizophrénie, opération récente ou blessure aiguë, ostéoporose sévère, décollement de rétine ou glaucome. Contacte Petra avant de réserver pour toute préoccupation médicale ou psychique : petra@petrapeyer.com, +41 79 307 44 76. Cette rencontre ne remplace pas un traitement médical ou psychologique.

• Petra Peyer

  Facilitateur

  Petra Peyer anime des pratiques de respiration consciente et connectée et de résilience. Son profil pour l’événement mentionne une certification Alchemy of Breath et des formations en cours en thérapie respiratoire et en rebirthing.

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