Cerchio di uomini e respirazione con Petra Peyer a Horgen

Qui ascoltare ha lo stesso spazio del parlare. La serata collega il dialogo a un’esplorazione pratica del respiro e lascia tempo per riposare e ritrovare appoggio prima del cerchio conclusivo.

Vieni per parlare o semplicemente ascoltare, poi esplora il respiro insieme al gruppo. Petra Peyer accompagna questa serata per uomini ad AIRIS ONE, dal cerchio di dialogo alle pratiche respiratorie e a un viaggio da sdraiati con musica. Non serve esperienza precedente.

Dopo l’accoglienza, Petra presenta lo svolgimento e gli accordi di riservatezza. Al cerchio di uomini seguono respirazione nasale, lenta e pause del respiro. Si passa poi a circa 45 minuti di respirazione consapevole e connessa: inspirazione ed espirazione si susseguono senza pausa, da sdraiati e accompagnati dalla musica. Riposo, suoni, radicamento e una condivisione facoltativa concludono l’incontro. Puoi fare una pausa, riposare o fermarti in qualsiasi momento.

Per uomini, in inglese e tedesco. Il biglietto standard costa CHF 55 o CHF 100 per due; le opzioni Flex costano CHF 62.95 e CHF 113.95 per due. Porta abiti comodi e acqua; la mascherina per gli occhi è facoltativa. Tappetini e coperte sono forniti. Mangia leggero, idealmente due ore prima, e lascia del tempo dopo. Le porte aprono alle 18:45. L’organizzatrice sconsiglia la partecipazione in caso di gravi malattie cardiovascolari, precedenti ictus o aneurismi, epilessia o convulsioni, asma grave non controllata, disturbo bipolare o schizofrenia, interventi recenti o lesioni acute, osteoporosi grave, distacco della retina o glaucoma. Contatta Petra prima di prenotare per dubbi medici o di salute mentale: petra@petrapeyer.com, +41 79 307 44 76. L’incontro non sostituisce cure mediche o psicologiche.

• Petra Peyer

  Facilitatore

  Petra Peyer guida pratiche di respirazione consapevole e connessa e resilienza. Il profilo dell’evento indica una certificazione Alchemy of Breath e formazioni in corso in terapia del respiro e rebirthing.

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