Somatic Flow mit Joëlle von Arx
Eine achtsam angeleitete Yogastunde mit somatischer Bewegung, fliessenden Sequenzen, Atemwahrnehmung und ruhigen Pausen.
Warum es uns aufgefallen ist
Die Stunde schenkt dem inneren Spüren ebenso viel Raum wie der äusseren Form und verbindet fliessende Bewegung, Atem und Stille auf stimmige Weise.
Über dieses Erlebnis
Diese 75-minütige Stunde lädt dich ein, dich in deinem eigenen Rhythmus zu bewegen und den Körper von innen wahrzunehmen. Joëlle von Arx verbindet achtsamen Flow mit somatischen Impulsen, Atembewusstsein und Momenten der Stille in einer warmen, klar angeleiteten Praxis.
Was dich erwartet
Sanfte und kraftvollere Sequenzen wechseln mit langsameren Phasen zum Spüren, Erden und Ausruhen. Im Mittelpunkt steht weniger die perfekte Form einer Haltung als die Frage, was Körper und Nervensystem an diesem Tag brauchen.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Die Stunde findet im Yoga Atelier Bern im Mattenhof statt. Ein Einzeleintritt kostet CHF 35; für Erstbesuchende gibt es drei Klassen für CHF 60. Eine Anmeldung im Voraus ist erforderlich. Matten, Blöcke, Gurte und Decken sind im Studio vorhanden.
Wer dich begleitet
Joëlle von Arx
Lehrperson
Joëlle von Arx ist Gründerin des Yoga Atelier Bern und diplomierte Yogalehrerin. Sie unterrichtet Somatics und Hatha Yoga; ihr Studioprofil nennt 800 Stunden CHY/EUY und 600+ RYT.
Angeboten von
Yoga Atelier Bern
https://yogaatelierbern.ch/